βカロチン 関連ツイート
<バストアップにお勧めの栄養素2>
■ビタミンA
・動物性食品【レバー(牛、豚、鶏)、うなぎ、バター】
・植物性食品【ほうれん草、とうもろこし、かぼちゃ】
ビタミンAは皮膚にハリとツヤを与え美肌効果があります。植物性のβカロチンがお勧めです。@kawaikunarubot 2019/04/29 08:01
キャベツはコラーゲンが体内で作られるのに役立つビタミンC、抗酸化力が強いβカロチン、胃に優しいビタミンU、ミネラルのCaやKも多いので千切りキャベツやロールキャベツやスープに入れて食べると美肌でダイエットにも良い。千切り時は繊維を切るようにしてカットすると食べやすい。
@karenaibimajo 2019/04/30 11:13
パセリの栄養価は高く、ビタミンA (βカロチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである。
@Paseri_bot 2019/04/30 00:05
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